Desculpas que todos temos para dar.

A dica é não ficar sempre adiando o início da atividade. Aquela mania de dizer: "Me aguarde, semana que vem eu sou uma nova pessoa. Minha vida vai mudar"."Seja uma nova pessoa hoje"E nem adianta dar aquela desculpa de falta de tempo. Ou a de que não consegue encontrar um exercício que lhe agrade. As opções vão das mais simples às mais sofisticadas. "O importante é sempre ter orientação médica e acompanhamento de algum profissional de educação física e saúde", ressaltamos. Só não esqueça de ter cuidado com os extremos. Tanto os atletas de fim de semana, quanto os viciados em exercício estão mais sujeitos a sofrer lesões. O alerta que toda atividade tem risco de lesão se não for bem orientada, até mesmo a caminhada.Se não tiver uma orientação adequada, pode ter risco. "Todo exercício é perigoso para se fazer sozinho, principalmente a musculação". É importante lembrar a quem está há algum tempo parado que não é possível voltar ao nível de antes. É preciso recomeçar devagar. E sempre buscar prestar atenção nos limites de seu corpo. Vamos deixar apreguiça de lado venha para o Studio Ipanema Fitness e melhore a sua saúde e o melhor remédio e mais barato.